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http://www.PremierHealthRehab.com Dr. Guevara 678-223-3900 Most people live a sedentary lifestyle where they sit all day, whether it be at work for 8+ hours or at home. On the other hand, there are people who work on their feet all day and others who lift heavy objects all day. In this video I show you how to relieve your low back pain and if you're not suffering from back pain, these exercises will help you to prevent problems in the future. For more health videos like this one, please visit us on Facebook: http://www.Facebook.com/AtlantaChirop... Follow us on Twitter: http://www.Twitter.com/DrJoseGuevara
  • 22 Jun 2013
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2:21
Visite http://www.ElimineSuDolorDeEspalda.com ahora mismo! Si esta sufriendo de dolor de espalda baja, es posible que su dolor sea causado por el sindrome facetario. En la columna vertebral, las vertebras estan conectadas por articulaciones que se llaman facetas. Estas facetas pueden inflamarse o puede desarrolar artritis y eso puede causar dolor al presionar nervios que pasan por la articulacion. Para aliviar el dolor de espalda causado por el sindrome facetario es recomendado hacer ejercicios de flexion (hacia adelante) y evitar ejercicios de extension (hacia atras) ya que el dolor puede aumentar con la extension. Si esta cansado de vivir con dolor de espalda o cuello, no solo oculte los síntomas con píldoras, elimine la causa del dolor. Visite http://www.ElimineSuDolorDeEspalda.com ahora mismo para obtener el reporte GRATIS "Los 7 Habitos Que Destruyen Su Espalda" y le enseñare el mismo método y ejercicios que uso en mi clínica para eliminar su dolor de espalda desde su casa sin gastar cientos de dolares en píldoras y visitas medicas.
  • 14 Mar 2013
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2:28
http://www.PremierHealthRehab.com Dr. Guevara 678-223-3900 If you're like 90% of the population, you work at a desk job for 8 hours a day. At the end of the day you feel a lot of tension in your neck and upper back and maybe even headaches. In this video, I show you an easy way to relieve the neck pain and headaches caused by looking down at a desk all day. All you need is a towel and a set of rubber bands and you could be on your way to feeling much better from the comfort of your home. For more health videos like this one, visit us and like us on Facebook: http://www.Facebook.com/AtlantaChiropractor
  • 5 Feb 2013
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Visite http://www.ElimineSuDolorDeEspalda.com ahora mismo! En este video le enseño un metodo que puede usar en su casa para aliviar y eliminar el dolor de cuello, tension en el cuello y hombros, y los dolores de cabeza (encefaleo tensional). Lo unico que necesita es una toalla y 3 bandas elasticas. Despues que forme el rodillo, lo va poner a la orilla de una cama o sofa y va poner su cuello sobre la toalla, dejando que el peso de la cabeza estire el cuello. Eso le quita la presion a los musculos y nervios en el cuello y se va sentir mejor. Si esta cansado de vivir con dolor de espalda o cuello, no solo oculte los síntomas con píldoras, elimine la causa del dolor. Visite http://www.ElimineSuDolorDeEspalda.com ahora mismo para obtener el reporte GRATIS "Los 7 Habitos Que Destruyen Su Espalda" y le enseñare el mismo método y ejercicios que uso en mi clínica para eliminar su dolor de espalda desde su casa sin gastar cientos de dolares en píldoras y visitas medicas. Tienes alguna pregunta sobre tu dolor? Visitanos en Facebook: http://www.Facebook.com/ElimineSuDolorDeEspalda Blog: http://eliminesudolordeespalda.com/blog/remedio-para-el-dolor-de-cuello-y-dolor-de-cabeza
  • 5 Feb 2013
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Visite http://www.QuiropracticoEnAtlanta.com ahora mismo! Dr. Guevara 678-223-3900 En este video le enseño un metodo que puede usar en su casa para aliviar y eliminar el dolor de cuello, tension en el cuello y hombros, y los dolores de cabeza (encefaleo tensional). Lo unico que necesita es una toalla y 3 bandas elasticas. Despues que forme el rodillo, lo va poner a la orilla de una cama o sofa y va poner su cuello sobre la toalla, dejando que el peso de la cabeza estire el cuello. Eso le quita la presion a los musculos y nervios en el cuello y se va sentir mejor. Visitanos en Facebook: http://www.Facebook.com/AtlantaChiropractor
  • 5 Feb 2013
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http://www.PremierHealthRehab.com Dr. Guevara 678-223-3900 In this video I teach 3 advanced back strengthening exercises to prevent low back injuries. These exercises are challenging but you will build a strong core that will help you avoid injuries and your back will love you for them. For more informative health videos like this one, please visit and like us on Facebook: http://www.Facebook.com/AtlantaChiropractor
  • 17 Jan 2013
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Visite http://www.QuiropracticoEnAtlanta.com ahora mismo! Dr. Guevara 678-223-3900 Estos ejercicios son avanzados y ayudan a fortalecer los musculos en la espalda y abdomen y a prevenir el dolor de espalda. Estos ejercicios solo son recomendados para personas que no sienten dolor al hacerlos. Si todavia estas con mucho dolor, estos ejercicios pueden causar daño y necesitas hacer ejercicios basicos para rehabilitar tu lesion. Recomiendale estos ejercicios a tus amigos y familiares para que se mantengan saludable y eviten problemas en el futuro. Visitanos en Facebook: http://www.Facebook.com/AtlantaChiropractor
  • 8 Jan 2013
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Visite http://www.QuiropracticoEnAtlanta.com ahora mismo! Dr. Guevara 678-223-3900 En este video le enseño 3 ejercicios para fortalecer la espalda usando un equipamiento barato y portatil. Con las bandas de resistencia y una puerta en su casa puede fortalecer su espalda facilmente. Los ejercicios para la espalda son aquellos donde esta halando peso o resistencia hacia su cuerpo. Ademas de eso, puede usar las bandas para fortalecer todo su cuerpo.
  • 20 Nov 2012
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Visite http://www.ElimineSuDolorDeEspalda.com ahora mismo! En este video le enseño 3 ejercicios para fortalecer la espalda usando un equipamiento barato y portatil. Con las bandas de resistencia y una puerta en su casa puede fortalecer su espalda facilmente. Los ejercicios para la espalda son aquellos donde esta halando peso o resistencia hacia su cuerpo. Ademas de eso, puede usar las bandas para fortalecer todo su cuerpo. Si esta cansado de vivir con dolor de espalda o cuello, no solo oculte los síntomas con píldoras, elimine la causa del dolor. Visite http://www.ElimineSuDolorDeEspalda.com ahora mismo para obtener el reporte GRATIS "Los 7 Habitos Que Destruyen Su Espalda" y le enseñare el mismo método y ejercicios que uso en mi clínica para eliminar su dolor de espalda desde su casa sin gastar cientos de dolares en píldoras y visitas medicas. Tienes alguna pregunta sobre tu dolor? Visitanos en Facebook: http://www.Facebook.com/ElimineSuDolorDeEspalda Blog: http://www.ElimineSuDolorDeEspalda.com/blog/productos
  • 20 Nov 2012
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http://www.QuiropracticoEnAtlanta.com Dr. Guevara 678-223-3900 En este video le enseño un ejercicio facil que puede hacer hoy mismo para comenzar a sentirse mejor si esta sufriendo de dolor de espalda causado por una hernia de disco. Tambien explico la razon por la que los ejercicios de extension son los mejores para un disco herniado. Visitanos en Facebook: http://www.Facebook.com/AtlantaChiropractor
  • 15 Nov 2012
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http://www.PremierHealthRehab.com Dr. Guevara 678-223-3900 If you're suffering from a herniated disc injury, one of the best exercises you can do is backwards walking. This exercise forces your spine to go into extension, which pushes the herniated portion towards its original position. As you can see from this video, a disc herniation usually moves backwards where it can pinch the spinal cord and nerves, causing severe pain. For more informative health videos like this one visit us on Facebook and join the conversation: http://www.Facebook.com/AtlantaChiropractor
  • 15 Nov 2012
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Visite http://www.ElimineSuDolorDeEspalda.com ahora mismo! En este video le enseño un ejercicio facil que puede hacer hoy mismo para comenzar a sentirse mejor si esta sufriendo de dolor de espalda causado por una hernia de disco. Tambien explico la razon por la que los ejercicios de extension son los mejores para un disco herniado. Si esta cansado de vivir con dolor de espalda o cuello, no solo oculte los síntomas con píldoras, elimine la causa del dolor. Visite http://www.ElimineSuDolorDeEspalda.com ahora mismo para obtener el reporte GRATIS "Los 7 Habitos Que Destruyen Su Espalda" y le enseñare el mismo método y ejercicios que uso en mi clínica para eliminar su dolor de espalda desde su casa sin gastar cientos de dolares en píldoras y visitas medicas. Tienes alguna pregunta sobre tu dolor? Visitanos en Facebook: http://www.Facebook.com/ElimineSuDolorDeEspalda
  • 15 Nov 2012
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Visite http://www.ElimineSuDolorDeEspalda.com ahora mismo! En este video explico las consecuencias del abuso de alcohol a largo plazo. El alcohol interrupte la absorcion de calcio en el intestino. Cuando el cuerpo se da cuenta que hace falta calcio, le manda un mensaje a la glandula paratiroide y esta suelta la hormona parathormona. La parathormona controla el nivel de calcio en la sangre y lo que haces es sacar calcio de los huesos para mantener el nivel adecuado. Esto causa que los huesos pierdan densidad y puede causar una condicion que se llama osteoporosis. La osteoporosis debilita los huesos y puede causar que se fracturen facilmente si una persona se cae. Si esta cansado de vivir con dolor de espalda o cuello, no solo oculte los síntomas con píldoras, elimine la causa del dolor.
  • 16 Oct 2012
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http://www.PremierHealthRehab.com Dr. Guevara 678-223-3900 Alcohol abuse inhibits the absorption of calcium in the intestines. When the body senses a decline in calcium it tells the parathyroid gland, which releases parathormone. Parathormone's function is to regulate the calcium in the blood. To regulate calcium, it goes to the bone and takes it away from there in order to maintain the proper levels in the body. By doing this, however, it decreases the density in bones which can lead to osteoporosis and make you more susceptible to fractures. Have a health question? Visit and like us on Facebook: http://www.Facebook.com/AtlantaChiropractor
  • 15 Oct 2012
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http://www.PremierHealthRehab.com Dr. Guevara 678-223-3900 http://www.Facebook.com/AtlantaChiropractor Señoritas, si usan zapatos de tacon alto y estan sufriendo de dolor de espalda, en este video les explico como los tacones altos cambian las biomecanicas de la pelvis y espalda baja.
  • 13 Jul 2012
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Visite http://www.ElimineSuDolorDeEspalda.com ahora mismo! Señoritas, si usan zapatos de tacon alto y estan sufriendo de dolor de espalda, en este video les explico como los tacones altos cambian las biomecanicas de la pelvis y espalda baja. Si esta cansada de vivir con dolor de espalda o cuello, no solo oculte los síntomas con píldoras, elimine la causa del dolor. Visite http://www.ElimineSuDolorDeEspalda.com ahora mismo para obtener el reporte GRATIS "Los 7 Habitos Que Destruyen Su Espalda" y le enseñare el mismo método y ejercicios que uso en mi clínica para eliminar su dolor de espalda desde su casa sin gastar cientos de dolares en píldoras y visitas medicas. Tienes alguna pregunta sobre tu dolor? Visitanos en Facebook: http://www.Facebook.com/ElimineSuDolorDeEspalda Blog: http://www.ElimineSuDolorDeEspalda.com/blog
  • 13 Jul 2012
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Visit http://www.PremierHealthRehab.com now! Dr. Guevara 678-223-3900 Ladies, if you wear high heel shoes on a regular basis, this video will show why it's important to do it in moderation and alternate between high heels and flat shoes. When you wear high heels, you alter the biomechanics of the low back and pelvis. The pelvis rotates forward causing an increase in the lumbar spine curve. This increase in curve causes the muscles in the low back to work harder than normal and can also affect the facet joints. Over time this creates low back pain. For more informative health videos like this one visit our Facebook page and hit the "Like" button: http://www.Facebook.com/AtlantaChiropractor http://www.PersonalInjuryDoctorAtlanta.com
  • 12 Jul 2012
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