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17 Nov 2009
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3 Nov 2009
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Cet exercice de relaxation est à pratiquer tout au long de votre grossesse. La respiration abdominale va apporter de la détente, une oxygénation du bas ventre et masser vos muscles abdominaux. En plus, elle va permettre aux femmes enceintes de réduire la sensation de souffle court caractéristique de la grossesse. Pratiquez cette respiration plusieurs fois par jour et surtout lorsque vous êtes essoufflée, fatiguée ou stressée. Vous verrez qu’elle favorise la relaxation pendant toute votre grossesse.
7 Nov 2009
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Visita: *******www.aumentamasamuscular**** - ¿Cómo obtener unos Abdominales Marcados, ¡De la manera incorrecta!?
14 Jan 2010
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*******ejerciciosparabajardepeso.blogspot****/ entra a nuestro blog con los mejores videos e información para bajar de peso y descarga el Programa de Abdominales Perfectos de Mike Geary
14 Mar 2010
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Rutina de Ejercicios Abdominales Efectivos Que PUEDES Añadir un tu Rutina, no más de 3 veces un párrafo de La Semana sin entrenarlos sobre- . No olvides Que Si Tienes Grasa abdominal Debes eliminarla PARA QUE Tus Abdominales Sean visibles . [ *******bajardepeso.teresaalvarez.info ]
22 Jun 2010
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Conseguir abdominales fuertes y tonificados con 5 minutos al día
19 Apr 2011
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*******www.teotrainer**** La pelota terapeutica o fisiobalon es un soporte perfecto para nuestra espalda y los músculos trabajan muy efectivamente. OPINA DEBAJO QUE TE PARECE ESTE VIDEO ? Ejercitar correctamente los músculos abdominales es acercar el borde de las costillas al pubis lo más posible y arrancar lo más alejado posible. Tienes que colocar las piernas bastante separadas para mantener el equilibrio como lo hace Yamila. Recuerda tomar aire al ir hacia atrás y largarlo al concentrar el esfuerzo hacia delante haciendo el ejercicio en forma lenta y sin forzar o exigir el cuello. Que no te sorprenda que puedas hacer al principio solamente 20 o 30 abdominales ya que este ejercicio es muy efectivo y enfocado. Recuerda luego compensar elongando los abdominales y ejercitando los músculos espinales que están a la misma altura en la espalda para tener una buena postura del tronco.
28 Dec 2011
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En este ejercicio trabajan las fibras inferiores de los abdominales más que nada. También trabaja el músculo isquio tibial para sostener la pelota y el psoas iliaco que hace la flexión de la cadera. Se presentan dos niveles de dificultad. Para principiantes es menos costoso con los brazos detrás de la cabeza o extendidos hacia atrás y con las piernas algo abiertas.
28 Dec 2011
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*******bajardepesoenunasemana****/tu-regalo.html ◄ TU E-BOOK GRATIS! Bajar de peso en una semana: 15 Minutos de ejercicios abdominales para bajar de peso Si deseas abdominales perfectos y visibles, debes trabajarlos. Estas 3 rutina de ejercicios de 5 minutos cada una te ayudará a desarrollar tus abdominales y de esta manera lograr tu objetivo de bajar de peso. Espero que te sea útil esta información! - Vanessa Guzmán ================================================== Ingresa ahora mismo en el siguiente enlace para descargar nuestro mini e-book "La Fórmula Ideal Para Perder Peso" y logres tu objetivo de bajar de peso. ► *******bajardepesoenunasemana****/tu-regalo.html ==================================================
14 Apr 2012
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Abdominales Perfectos En Poco Tiempo. Marcar Abdominales. El Mejor Sistema Para Tener Unos Abdominales Perfectos: *******www.abdominalesparatodos****
2 Feb 2013
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Cómo Tener Abdominales Perfectos. Abdominales en 8 Minutos. Sistema Natural Con El Que Conseguirás Tener Abdominales Perfectos: *******www.abdominalesparatodos****
2 Feb 2013
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Sistema Para Tener Unos Abdominales Perfectos. Ejercicios para hombres y mujeres para tener unos abdominales perfectos en: *******www.abdominalesparatodos****
2 Feb 2013
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Marcando al Valencia
23 Apr 2007
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ABS MONKEY - VERY FUNNY MUY DIVERTIDO
9 Jun 2008
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*******www.mejorcadadia****/Blog/, Hoy tenemos en el programa de mejor cada día a Carlota Lozano, entrenadora personal y experta en muchas disciplinas de la salud como fitness, aerobic, perdida de peso, y pesa rusa. Ella nos habla de los secretos de una vida saludable. Increíblemente a sus 64 años pareciera que tuviese 40. Demuestra como una persona con un poco de disciplina y regularidad puede estar saludable y con entusiasmo a cualquier edad. *******www.mejorcadadia****/Blog/. Miguel De La Fuente. Carlota Lozano.
5 Feb 2010
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