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da Keeling empezó a correr a los 67 años, y desde entonces no ha parado de ganar premios y de batir récords, convirtiéndose en la primera mujer de la historia que, con 100 años, completó los 100 metros lisos. En la actualidad, esta neoyorquina residente en Harlem, tiene 102 años y sigue sin parar porque el ejercicio es su mejor medicina.
4 May 2018
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Aumentar Testosterona, Alimentos Para Aumentar Testosterona, Como Aumentar Niveles De Testosterona. La Dieta y Los Mejores Alimentos Para la Testosterona ¿Cual es la mejor dieta o los mejores alimentos para la testosterona en los hombres? No es baja en grasas, no me importa lo que haya escuchado en cualquier otro lugar: una dieta baja en grasas no es una dieta saludable. La grasa se ha convertido en el demonio en nuestra sociedad y sin ninguna buena razón. Yo prefiero los paleo alimentos, como el costillar, preferiblemente proveniente de vacas alimentadas con hierba, una gran dosis de brócoli o cualquier otro vegetal crucífero, con solo un poco de vino tinto. Esa si es una comida saludable, lo qué pasa con los carbohidratos es que a menos que sea un atleta en serio, que pasa 10 o más horas a la semana en el gimnasio, no necesita muchos. En otras palabras, los carbohidratos se encargarán de sí mismos, si desea use su ratón durante un minuto y dele un vistazo a su refrigerador. La grasa de calidad aumentará su bajo nivel de testosterona, cuando me refiero a grasas de calidad, no estoy hablando acerca de la soya, maíz o aceites de semilla de algodón que vienen en botellas de plástico trasparente, en los anaqueles de las tiendas de comestibles, de hecho, no hablo de los aceites poliinsaturados en absoluto. Las grasas poliinsaturadas reducirán su nivel de testosterona: estoy hablando de las grasas mono de las aceitunas y aguacates y las grasas saturadas de las yemas de huevo y carne. Quieres aumentar la testosterona libre con alimentos, ejercicios y métodos 100% naturales? haga click aqui
24 Apr 2018
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Porque Un Hombre No Tiene Ereccion, Falta De Ereccion En El Hombre, Impotencia Masculina Soluciones. No es una novedad que el ejercicio es importante para tu salud en general, pero lo que quizás no sepas es que hacer suficiente ejercicio también es un paso importante para minimizar tus síntomas de disfunción eréctil. Por supuesto, no esperes escuchar estas cosas de las personas que te venden las pastillas para la D.E. todos los meses. Ellos preferirían que no hagas nada para minimizar tus síntomas y así les sigas comprando cada mes, pero es cierto. Por sí mismo, es cierto que el ejercicio no es suficiente para eliminar totalmente la disfunción eréctil, pero puede ayudarte a minimizar los síntomas. Por qué el ejercicio mejora tu D.E. En esencia, la disfunción eréctil es una enfermedad circulatoria. Tiene que ver con la circulación de la sangre. Piensa en esto: ¿Qué es lo que causa que tu pene se ponga erecto? El hecho de que la sangre fluya hacia allí. Cuanto mejor sea tu circulación y más sangre fluya hacia tu tejido eréctil, más firmes y fuertes serán tus erecciones. Esto explica por qué algunos ejercicios son mejores que otros para reducir los síntomas de la disfunción eréctil. Específicamente, lo que necesitas son ejercicios cardiovasculares. Sí, tienes que sudar, pero más que eso, tienes que hacer un ejercicio que haga latir mucho tu corazón. Las personas te dirán que la mejor manera de comenzar es hacerlo modestamente. Digamos, comprometerte a hacer 15 minutos de ejercicio, tres a cinco veces a la semana cuando estás empezando. Esta es la única cura comprobada para la disfunción eréctil que es 100% segura y natural, y combina un secreto ancestral de los amantes más viriles del mundo con ciencia moderna y revolucionaria
6 Mar 2018
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Que Es Impotencia Masculina, Afrodisiacos Naturales Para El Hombre, Remedio Impotencia Masculina. La disfunción eréctil no es un chiste. Puede afectar a cualquier hombre, de cualquier edad, pero por supuesto es mucho más prevalente entre hombres mayores. Una vez que llegas a los cuarenta, es más probable que sufras de disfunción eréctil. Es importante que entiendas que no todos los casos de disfunción sexual son un problema de Disfunción Eréctil. En algún momento, todos los hombres enfrentan un problema esporádico de desempeño. Cuando ocurre, te vas a sentir mal por ello. Te vas a sentir un fracasado y, seamos sinceros, como si fueses menos hombre, pero si no ocurre en forma constante y por un periodo de tiempo, no es disfunción eréctil. Estas son algunas de las causas más comunes de la disfunción eréctil: La dieta, el ejercicio y el estilo de vida. La triste verdad es que en un número importante de casos, la disfunción eréctil es una enfermedad que nos causamos nosotros mismos. Incluso cuando estas cosas no son la causa directa de la Disfunción eréctil, es casi seguro que son factores que contribuyen a empeorar la enfermedad. Es una categoría grande y en expansión que cubre muchas cosas, pero en resumen, esto es lo que debes saber. Comer mucha cantidad de verduras de hojas verdes, granos integrales, ostras, sandía, y arándanos (en realidad, casi cualquier fruta servirá) le dará a tu cuerpo todo lo que necesita para mejorar la calidad de tus erecciones; mientras que reducir el consumo de alimentos procesados, cigarrillos y alcohol te dará mayores beneficios. Esta es la única cura comprobada para la disfunción eréctil que es 100% segura y natural, y combina un secreto ancestral de los amantes más viriles del mundo con ciencia moderna y revolucionaria… Ingresa ahora
6 Mar 2018
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Ejercicios Para Levantar Gluteos, Como Aumentar Las Nalgas, Lifting De Gluteos, Gluteos Perfectos. Como Levantar Los Glúteos sin Cirugía Muchas personas consideran que la mejor manera de lograr esto es a través de la forma natural, puede ser que sea por ejercicios adecuados en combinación con una buena alimentación y como complemento podrías estar utilizando tratamientos que son preparados de forma natural con ingredientes muy sencillos que puedes conseguir en cualquier supermercado o farmacia. Aúnque también existen otros métodos un poco más fáciles, como el que conocerás a continuación. Te hablo de terapias y masajes que se aplican en la zona especifica donde se quiere obtener el levantamiento, la tecnología todo el tiempo esta avanzando por todos los ámbitos y cada vez esta ganando terreno dentro de nuestra vida cotidiana. A través del tiempo la tecnología a logrado complacer la necesidad de verse bien de las personas, en esta oportunidad te traigo un novedoso método que te da la confianza de aumentar las pompis con una maquina llamada AZ-Shape Plus. El levantamiento de glúteos con la maquina AZ-Shape Plus es un procedimiento muy sencillo que se basa en la succión de los glúteos a través de unas copas, de tal forma que se logre concentrar toda la materia fundamental de dicha área del cuerpo, posterior a ello se estaría aplicando una dermoterapia él cual es un procedimiento para nada invasivo que consiste en dar un masaje en la piel y el tejido subcutáneo ayudando a aumentar el volumen de la zona con la aplicación de cremas que favorecen a la circulación. Luego de esto se aplica la radiofrecuencia que no es mas que aplicar en la zona un impulso electromagnético que induce la producción de colágeno, elastina y acido hialurónico que son sustancias fundamentales en la piel que a medida que pasa el tiempo disminuye su producción en el organismo, finalmente se recomienda realizar una gimnasia pasiva que ayuda a tonificar
2 Mar 2018
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Aumentar Gluteos, Como Hacer Crecer Los Gluteos En Una Semana, Eliminar Celulitis Gluteos. Para conseguir aumentar tu cola sin ejercicio, debes utilizar algunas cremas naturales caseras, sencillas y fáciles de preparar en la zona de tus glúteos, estas cremas le darán a tu cola una buena forma, firmeza y además una piel libre de manchas, estrías y celulitis. 1. Crema Con Omega 3, Vitamina E y Vitamina C Esta crema es bastante fácil de realizar y sumamente efectiva, solo necesitas tres capsulas de omega 3, dos de vitamina E y dos de vitamina C, los resultados se harán notar en cuestión de días. Con una aguja saca en contenido de cada una de las capsulas y mézclalas en un recipiente, una vez que estén bien mezcladas aplícala sobre tu cola dando masajes circulares que abarquen todo el trasero. Para mejores resultados envuelve la zona de tus glúteos en plástico y déjala actuar durante 30 minutos, luego retira el plástico, colócate un bóxer levanta cola y duerme con esta crema casera, por la mañana la puedes retirar con agua tibia y repetir este proceso todas las noches hasta que consigas los resultados que deseas. 2. Crema Con Aceite De Almendras, Pepino y Avena Esta crema es maravillosa, le dará a tu cola una atractiva apariencia, solo necesitas 3 cucharadas de aceite de almendras, un pepino pequeño y tres cucharadas de avena en hojuelas. El procedimiento es bastante sencillo, debes triturar muy bien el pepino, agregar la avena y luego el aceite de almendras, mezcla hasta que los ingredientes se compacten y listo. Aplica esta crema con suavidad sobre tu cola dando masajes de abajo hacia arriba para vencer los efectos de la gravedad, déjala actuar durante 45 minutos y retírala con agua fría, esta crema casera cuidará muy bien tu piel y le dará a tus glúteos una gran firmeza. 3. Vitamina C, Ciruelas y Aceite De Girasol Una crema divina que te dará una cola perfecta en poco tiempo, ayuda a regenerar la piel de la zona
1 Mar 2018
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Aumento De Gluteos, Metacrilato En Gluteos, Aumento De Gluteos Natural, Operacion De Nalgas. Con una combinación de dieta, ejercicio y mejoras artificiales, puedes cambiar la forma de los glúteos rápidamente, sin importar tu tipo de cuerpo. Aunque no verás un cambio significativo en una semana, si dedicas un tiempo y haces ejercicios enfocados en los tres músculos principales de los glúteos: el glúteo mayor, el glúteo medio y el glúteo menor, tendrás unos glúteos más grandes. Enfócate en consumir muchas proteínas. Las proteínas son esenciales para el crecimiento y el desarrollo de los músculos, por lo que es importante comer el tipo correcto de proteínas. La proteína combinada con el ejercicio correcto aumentará definitivamente el tamaño de los glúteos. Algunas fuentes saludables de proteínas incluyen los huevos, las pechugas de pollo sin piel, el salmón, el atún, el queso cottage, el pavo, los frijoles, las legumbres, la carne de res magra y las nueces de soya. En cuanto a la carne, busca una que sea magra y sin procesar. Cuando compres el pescado, trata de hornearlo en lugar de freírlo. Elige el tipo correcto de carbohidratos y grasas. Existen muchas dietas que dicen que eliminan por completo los carbohidratos y las grasas, pero lo mejor no es eliminar los alimentos de la dieta, sino sustituirlos por opciones más saludables. Evita el exceso de calorías y la mala alimentación, alejándote de los carbohidratos procesados, como las papas fritas y la pasta. Los carbohidratos saludables incluyen la quinua, el camote, el arroz integral, los granos de avena enteros y los panes integrales. Las fuentes de grasas saludables que pueden ayudarte a perder peso y a tonificar los glúteos son los aceites de pescado, el aceite de oliva extra virgen, la mantequilla de almendras y las nueces. Abastécete de vegetales. Los vegetales suelen ser una parte olvidada de la dieta para agrandar los músculos. Al agregar vegetales a cada comida
1 Mar 2018
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Como Aumentar Los Gluteos, Como Aumentar Las Pompas, Masajes Para Aumentar Gluteos. Para conseguir un cuerpo perfecto hay que tomar en cuenta todo lo que consumimos día a día, razón por la cual te mencionaremos a continuación los mejores alimentos que debes comer frecuentemente para levantar los glúteos y piernas rápidamente: 1. Las Proteínas Las proteínas deben estar presentes dentro de tu dieta de manera constante, ya que ellas son las responsables del aumento del volumen de la masa muscular, te ayudarán a aumentar rápidamente los glúteos y piernas, para luego darle la firmeza y tonificación adecuada con los ejercicios. Proteínas de origen animal: Pollo sin piel, carne de res, pescado y ternera, considerando siempre que sean bajas en grasas, puedes encontrar proteínas además en los huevos y en los productos lácteos descremados. Proteínas de origen vegetal: Las puedes encontrar en las legumbres como lentejas, frijoles o garbanzos, en las semillas, las verduras y los cereales. 2. Carbohidratos Las mayorías de las personas cometen el error de eliminar de su dieta de manera completa los carbohidratos, los cuales son necesarios para el normal funcionamiento del organismo. Te recomendamos comer carbohidratos luego de una fuerte rutina de ejercicio, ya que es el momento ideal para que sean absorbidos completamente por las células musculares aumentando por lo tanto el tamaño de los glúteos y las piernas, entre los carbohidratos fundamentales para una buena alimentación tenemos: avena, granola, pan, arroz y pastas siempre que sean integrales. 3. Grasas Saludables No todas las grasas son malas para nuestra salud, existen algunas que son incluso indispensables para nuestros cuerpos, entre ellas tenemos: aceite de oliva, aceite de canola, nueces, aguacate, omega 3, aceite de almendra y de girasol. 4. Frutas y vegetales Las frutas y vegetales te ayudarán a hacer crecer los glúteos y piernas rápidamente
1 Mar 2018
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Ejercicios Para Aumentar Gluteos, Aumentar Gluteos Rapido, Como Aumentar Gluteos Rapido. Las Sentadillas: es el ejercicio de mayor envergadura en lo que respecta al desarrollo de los glúteos, no solo tonifica los glúteos sino que con el peso adecuado podremos tener un trasero de hierro. La forma adecuada para ejercer este tipo de ejercicio es colocarse parado con las piernas separadas a la misma distancia de los hombros. Estando en esta posición inicial flexionamos las rodillas y con nuestra espalda completamente recta nos agachamos, debemos cuidar que nuestra rodilla no adelante la punta de los pies. Este ejercicio se puede realizar durante 15 o 20 repeticiones en series de 4 a 5, tomando un descanso de 2 minutos aproximadamente entre cada serie. Las sentadillas son muy efectivas para agrandar los glúteos, estas fortalecen el musculo dándole más fuerza y le podemos añadir peso para maximizar los resultados. Para agregar peso colocamos sobre nuestro hombro una barra con pesos en cada extremo y realizamos las sentadillas de la manera ya explicada, tratemos que el peso sea algo que podamos soportar, no nos podemos esforzar al límite ya que podemos dañar nuestro musculo. La actividad física hace que nuestros músculos se estiren y provoque una fractura del mismo desde el punto de visto microscópico, la alimentación adecuada proporciona los nutrientes adecuados para que el tejido del musculo roto se regenere de forma adecuada y así se vuelva mas grande y fuerte. Una alimentación rica en proteínas, carbohidratos y ácidos grasos otorga a nuestro cuerpo los nutrientes para que la recuperación celular se lleve a cabo de forma exitosa y que de no llevar una dieta adecuada, el tejido no podrá recuperarse y el resultado sería un musculo más pequeño y débil. Los alimentos que recomendamos consumir son los siguientes: Lácteos descremados Huevos Carne magra Legumbres Frutos secos o semillas Frutas y vegetales Carbohidratos
1 Mar 2018
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Video Loquendo parodia de lo más visto en las redes sobre 7 cosas absurdas, tontas, y equivocadas que suele hacer la gente. Vivimos en un mundo maraviollosamente mecánico. Cada vez que una roca se arroja al cielo, esta misma terminará cayendo hacia el suelo el mismo número de ocasiones. De las cien veces en que mezcla agua y azucar; las cien veces resultarán en agua endulzada, y nunca salada. Es así de simple, cada efecto proviene de una causa directa que lo ocasiona; y cada causa ocasiona un efecto directo venido de la misma. Increíblemente, una cosa tan básica y sencilla como esta, no siempre es entendida y con claridad por una masa humana que parece no sólo estar ciega; sino ser profundamente necia y estúpida. De "a" a "f", de "m" a "d", y de "b" a "7", la gente suele pretender entender y hacer funcionar el planteamiento. No hay orden; no hay clara separación, ni consecución lógica, de los eventos ni de los componentes de una progresión de elemento,s o de los hechos y de las consecuencias de los hechos. Las conjeturas e implicaciones, en un pensamiento o ejercicio intelectual, suelen ser erróneas y equivocadas; y si la estructuración mental de un hombre está equivocada y errada, su actuar en la vida estará también equivocado y errado. Aristóteles se vio obligado a desarrollar un método o herramienta que pudiera asegurar la certeza en el caminar intelectual. La lógica surgió para separar al hombre del error en el acto de pensar o razonar. Paso a paso, cosa por cosa, causa y efecto directo, la lógica va de "a" a "b", de "b" a "c", y de "c" a "d". Mucha gente, aún hoy, está tratando de romper con las leyes de la física y pretende obtener un efecto determinado que nada tiene que ver con las causas que está generando. Insensatos e insolentes, tercos, necios, ciegos, y tontos... El mundo de los sentidos puede fácilmente engañarnos, y nuestras percepciones del mundo pueden estar equivocadas.
15 Feb 2018
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Fibromialgia Puntos Dolorosos, Ejercicios Para Fibromialgia, Test Fibromialgia, Aliviar El Dolor. Como tratar el dolor de espalda de la fibromialgia. El síntoma principal de la fibromialgia es el dolor, y la mayoría de las personas que están lidiando con esta condición lo sufren con tanta frecuencia que es casi debilitante. El dolor de espalda es uno de los más comunes en los pacientes de fibromialgia, aliviar el dolor es el primer paso para empezar a tratar la enfermedad y conseguir mejorar el estado de ánimo de la persona. Técnicas de manejo del dolor de espalda. Cualquier persona que sufre el dolor de espalda causado por la fibromialgia , tiene que tomar el tiempo necesario para aprender acerca de las diferentes técnicas de control del dolor que están disponibles y cómo decidir cuál va a ser la más adecuada para ella. La gimnasia acuática es un ejercicio muy sencillo que a menudo funciona muy bien para las personas que sufren de fibromialgia, es algo que debería considerar, especialmente si usted es mayor, ya que es suave para el cuerpo y no va a suponer ningún riesgo de lesiones, siempre y cuando se sigan las instrucciones del profesor. Puedes buscar en tu ciudad las piscinas municipales para informarte y apuntarte a las clases. Normalmente en las piscinas municipales puedes hacer este tipo de gimnasia por un precio mucho más barato en incluso gratis. Hay otras opciones también, sin embargo, para un montón de personas que están lidiando con el dolor de espalda de la fibromialgia, que optan por tomar medicamentos. Su médico podrá informarle acerca de los medicamentos que están disponible y decidir si es o no va a ser la opción correcta para usted. técnicas y tratamientos naturales que le ayudarán aliviar el dolor de espalda y otros puntos de dolor de la fibromialgia haciendo click aqui.
14 Feb 2018
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Fibromialgia Tratamiento, Medicamentos Para Fibromialgia, Puntos Dolorosos Fibromialgia. ¿Tiene Cura La Fibromialgia? Esta pregunta ha sido abordada a lo largo de los años desde que se descubrió este padecimiento, muchos estudios revelan que no existe una cura al 100% si no que se puede controlar gradualmente para no sentir tanto dolor, entrenas a tu cuerpo si sabes los procedimientos adecuados para hacerle frente a esta enfermedad. No hay una solución definitiva para la fibromialgia para todas las personas. Sin embargo muchos responden gradualmente a una combinación de la terapia física, dieta, medicación o ejercicios como la meditación. Así que, muchos pacientes que sufren de fibromialgia no tendrán una curación total, pero pueden ser ayudados en gran medida por una combinación de terapia, dieta y analgésicos. Todo dependerá de cada persona y sus circunstancias. Muchos de los pacientes pueden ser mejorados con una terapia consistente, pero modificable y variable según la persona que consiste en la combinación de algunas terapias como el estiramiento, la fisioterapia, quiropráctica, terapia avanzada aguja (IMS), medicamentos complementarios, antiinflamatorios, analgésicos, terapia del sueño y las técnicas de reducción del estrés. ¿Sufres de fibromialgia? esta informacion te será de gran ayuda para entender la enfermedad
14 Feb 2018
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Fibromialgia Que Es, Ejercicios Para La Fibromialgia, Qué Es La Fibromialgia,Cura De La Fibromialgia. 8 Remedios Caseros Para la Fibromialgia Hay varios remedios caseros para la fibromialgia que son fáciles de usar en casa y son eficaces. Lógicamente estos remedios no son una solución a la enfermedad, pero como decimos siempre, todo cuenta con lo que nos haga sentir un poco mejor. Algunos de los remedios caseros populares para la fibromialgia son. 1. Uno de los remedios caseros eficaces para la fibromialgia es el uso de diente de león. Ayuda a fortalecer el tejido conectivo y reduce el dolor. Todo lo que necesitas hacer es tomarlo en infusión dos veces al día durante cuatro a seis semanas. 2. El jugo de limón recién exprimido con miel es también uno de los remedios caseros eficaces para la fibromialgia. Simplemente mezcle dos cucharaditas de jugo de limón y dos o tres cucharaditas de miel en un vaso lleno de agua tibia. 3. El arándano y el rábano también son muy útiles. Usted puede incluir rábano o arándano en sus licuados favoritos. 4. Tome de ocho a diez semillas de papaya molidas. Hervir con agua y colar. Beba diariamente esta mezcla durante un mes. 5. Agregar verduras como la remolacha, la berenjena y la zanahoria en su dieta diaria. Usted puede incluso tratar de tomar jugos de estos vegetales crudos para asimilar sus propiedades. 6. La cúrcuma es conocida por tener propiedades medicinales y antisépticas. Usted puede consumir polvo de cúrcuma mezclado con leche o agua. Calma los músculos y ayudar en el tratamiento de la fibromialgia. 7. Añadir los dientes de ajo en su dieta. El consumo de ajo todos los días es beneficioso en el tratamiento de la fibromialgia. Es el mejor antiséptico, antibiótico y antimicótico natural que existe, es depurativo y favorece la circulación. 8. Los ácidos grasos Omega-3 son muy útiles para reducir la inflamación de las articulaciones. Las nueces, el aguacate, soja, lino, nueces,
14 Feb 2018
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Semana 4 con Metodo Laoureaux
12 Feb 2018
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Semana 2 con el Metodo Laoureaux
12 Feb 2018
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