Dr. Beate Hofmeister: : Burnout

In heilenden und helfenden Berufen geschieht es hufig, dass Menschen sich durch bergroes Engagement ein "Burnout-Syndrom" einhandeln. Burnout ist mehr als Stress, der als Eustress - positiver Stress - durchaus wichtig ist. Burnout dagegen ist das Ende eines schleichenden Entwicklungsprozesses von unverarbeitetem, akkumuliertem, andauerndem, negativen Stress (Distress). Die Entwicklung von Burnout hat 4 Phasen: Enthusiasmus, Stagnation, Frustration, Resignation.Burnout hat neben den psychischen Folgen auch krperliche Auswirkungen, wie z.B. Vernderung der Zusammensetzung des Blutes, vermehrte anhaltende Adrenalin- und Cortisol-Ausschttung, Antriebslosigkeit, Ermdung, vorzeitige Alterung durch Schdigung des Immunsystems als Folge anhaltenden Stress, erhhtes Risiko fr Herzinfarkte, Magen-Darm-Erkrankungen und Diabetes.Burnout ist heute oft auch die Folge institutioneller Rahmenbedingungen, wie Rationalisierungen, Umstrukturierungsmanahmen, Personalabbau, vermehrtem brokratischen Aufwand, Einfhrung neuer Technologien, geringer Handlungsspielraum bei hoher Verantwortung.Aber auch individuelle Rahmenbedingungen wie ber- oder Unterforderung, dauerhafte hohe berufliche und/oder private Anforderungen, unspezifische Aufgaben, Konflikte am Arbeitsplatz, unpersnliche Arbeitsatmosphre, wenig Besttigung und Wertschtzung tragen zur Entwicklung des Burnout-Syndroms bei.Dr. Beate Hofmeister stellt fnf Nothelfer vor, um sich vom Stressgedanken weg zu fokussieren: Bewegung, Disziplin, Sinnlichkeit, Licht und Luft, Beschftigung des Gehirns mit entspannenden Symbolen.Wichtiger noch sind aber natrlich langfristige individuelle Bewltigungsstrategien.berprfen Sie Ihre Glaubensstze in Bezug auf das Arbeitsleben und das Leben im Allgemeinen. Prfen Sie, ob diese eher zu mehr Stress fhren, und inwieweit Sie die Erfllung von Bedrfnissen im Arbeitsumfeld suchen, die Sie im familiren Umfeld htten bekommen mssen.Mehr Informationen finden Sie unter: http://www.beate-hofmeister.de