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Algumas dicas de como ficar com uns quilinhos a menos...

Como se dá o emagrecimento?


1º Para emagrecer 1 Kg de peso o organismo precisa “queimar” ou deixar de consumir em torno de 7.000 calorias.

2º É claro que cada pessoa é única e por isso cada um vai apresentar um ritmo de emagrecimento.

No programa HERBALIFE você não precisa ficar "estressado" contando calorias,

porque você substitue o CAFÉ DA MANHÃ e o JANTAR pelo delicioso SHAKE (210 cal),
feito com leite semi-desnatado e frutas...
Pra perder peso você precisa de uma Dieta de 1200 a 1500 kcal/dia.
Portanto:

Café manhã= SHAKE (210 kcal)
Lanche= 100 kcal
almoço= 800 kcal
lanche= 100 kcal
Jantar= SHAKE (210 kcal)
ceia= 80 kcal

Total = 1500 kcal Ingeridas..
Uma pessoa normal em média gasta por dia 2500 kcal.

Com uma ingestão de um cardápio com 1500 kcal = 1000 kcal a menos por dia X 7 dias = 7000 kcal a menos na semana, ou seja, menos 1 kg por semana X 4 = 4 kg a menos no mês.

Então vamos todos tomar a melhor nutrição do mundo, e mais prática que existe (fast food saudável)
Encaminho a vocês uma tabela de calorias dos alimentos para auxiliar em seu resultado
de controle de peso...
http://www.faac.unesp.br/pesquisa/nos/bom_apetite/tabelas/cal_ali.htm

Sucesso!!!
Você PODE... Você consegue... Acreditamos em VOCÊ!




Um abraço,
Duvidas? Por favor, mantenha contato:
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1. By: gobboch
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4. Added :14-Apr-11
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