Treinamento Para O Voleibol ( Salto VERTICAL / 1,75 X 2,43)

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Gulha0

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Added: 27-Dec-08

Treinamento de Gustavo para a modalidade de Voleibol. Obs.: - Para o treino de Hipertrofia é necessário pouca repetição com uma maior carga.(Peso) - Para Força é necessaário pouca carga (Peso) e bastante repetição. Sendo que para cada pessoa a uma resposta deiferente para o Treino. Nesse Vídio foi mostrado mais treino de Hipertrofia do que Força. Pois de fosse colocar todos os treinos não caberia. Pois ha outros treinos para cada gestos para o volei como Cortada, Bloqueios e levantamento. E ...