*******www.ElimineSuDolorDeEspalda**** Si siente dolor de espalda y no se sabe si usar calor o frio lea lo siguiente. El frio se usa en lesiones agudas para desinflamar y solo por los primeros 3 dias, despues de eso se usa el calor. El calor se usa en lesiones cronicas para relajar los musculos y los espasmos.

Visite *******www.ElimineSuDolorDeEspalda**** ahora mismo! Señoritas, si usan zapatos de tacon alto y estan sufriendo de dolor de espalda, en este video les explico como los tacones altos cambian las biomecanicas de la pelvis y espalda baja. Si esta cansada de vivir con dolor de espalda o cuello, no solo oculte los síntomas con píldoras, elimine la causa del dolor. Visite *******www.ElimineSuDolorDeEspalda**** ahora mismo para obtener el reporte GRATIS "Los 7 Habitos Que Destruyen Su Espalda" y le enseñare el mismo método y ejercicios que uso en mi clínica para eliminar su dolor de espalda desde su casa sin gastar cientos de dolares en píldoras y visitas medicas. Tienes alguna pregunta sobre tu dolor? Visitanos en Facebook: *******www.Facebook****/ElimineSuDolorDeEspalda Blog: *******www.ElimineSuDolorDeEspalda****/blog

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ejercicios posturales y estiramientos para hacer en casa para mejorar la flexibilidad y la calidad postural de nuestro cuerpo. Para ver más videos: *******www.ejerciciosposturales****

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Tratamiento de dolor de espalda El Instituto Bonati. Ofrecemos informaci

Mas información en *******www.saludvertebral**** ¿Ha sido víctima de un accidente de coche? Se suele recomendar tiempo, reposo, y analgesicos. Ninguno corrige los combios fisiológicos causados por el traumas, lo que aumenta dramaticamente el riesgo de sufrir lesiones irreversibles en el futuro. La quiropractica le puede ayudar.

*******www.ElimineSuDolorDeEspalda**** Si tienes dolor de espalda, talvez estes sintiendo sintomas en las piernas y pies como adormecimiento, debilidad, dolores agudos que corren de la espalda hacia las piernas. Si estas sintiendo esto, puedes estar sufriendo de lo que se llama Ciatica. La ciatica es un sintoma de la irritacion al nervio ciatico. Es causada por 2 problemas: 1. Un disco lumbar herniado o inflamado 2. Inflamacion del musculo piriforme Para aliviar la molestia que sientes con la ciatica lo primero que tienes que hacer es averiguar la causa del problema. Si la ciatica es causada por un disco lumbar herniado, tienes que descomprimir el disco con ejercicios y estiramientos para quitar la presion que el disco pone en el nervio. Si la ciatica es causada por inflamacion del musculo piriforme, tienes que hacer ejercicios que estiren y desinflamen el musculo para quitar la irritacion del nervio. *******www.youtube****/watch?v=q370d5CRWrQ

*******www.ElimineSuDolorDeEspalda**** Para controlar el dolor de cuello, es necesario hacer ejercicios de extension que muevan los hombros y la cabeza hacia atras. Tambien es necesario hacer ejercicios que estiren el pecho.

*******www.ElimineSuDolorDeEspalda**** Los ejercicios de extension son los mejores si esta rehabilitando una hernia en la espalda o cuello. Al extender la area herniada, ayuda a quitar la presion en la medula espinal y nervios pinchados.

*******www.ElimineSuDolorDeEspalda**** Si tiene dolor de espalda o cuello, es posible que tambien pueda tener un nervio pinchado. Hay varios sintomas que indican la posibilidad: 1. Entumecimiento en las manos o pies 2. Hormigueo en las manos o pies 3. Debilidad en las manos o pies 4. Dolores agudos que corren de un lugar a otro 5. Dolor de espalda o cuello Estos sintomas nos dan una idea que hay un nervio pinchado. Para confirmar el diagnosis es necesario hacer un estudio de resonancia magnetica. Si esta cansado de vivir con dolor, no solo oculte los síntomas con píldoras, elimine la causa del dolor. Visite *******www.ElimineSuDolorDeEspalda**** ahora mismo donde le enseñare el mismo método y ejercicios que uso en mi clínica para eliminar su dolor de espalda desde su casa sin gastar cientos de dolares en píldoras y visitas medicas.

*******www.ElimineSuDolorDeEspalda**** En este video demuestro 2 ejercicios para estirar la espalda baja y 2 ejercicios para fortalecer la espalda baja. Si esta cansado de vivir con dolor de espalda o cuello, no solo oculte los síntomas con píldoras, elimine la causa del dolor. Visite *******www.ElimineSuDolorDeEspalda**** ahora mismo para obtener el reporte GRATIS "Los 7 Habitos Que Destruyen Su Espalda" y le enseñare el método y ejercicios que uso en mi clínica para eliminar su dolor de espalda desde su casa sin gastar cientos de dolares en píldoras y visitas medicas. *******www.youtube****/watch?v=fioOSU0egU0

*******www.ElimineSuDolorDeEspalda**** En este video aprendera 4 ejercicios que puede hacer para fortalecer los musculos de la espalda media (toracica). Son ejercicios basicos y efectivos que enfocan los musculos romboides. Si esta cansado de vivir con dolor de espalda o cuello, no solo oculte los síntomas con píldoras, elimine la causa del dolor. Visite *******www.ElimineSuDolorDeEspalda**** ahora mismo para obtener el reporte GRATIS "Los 7 Habitos Que Destruyen Su Espalda" y le enseñare el mismo método y ejercicios que uso en mi clínica para eliminar su dolor de espalda desde su casa sin gastar cientos de dolares en píldoras y visitas medicas. *******www.youtube****/watch?v=J_JcsOD0FCM

Visite *******www.ElimineSuDolorDeEspalda**** ahora mismo! Es facil saber si tienes una hernia de disco o no. En un disco herniado, el liquido dentro del disco se sale de su lugar y presiona a los nervios alrededor. Cuando la presión dentro del disco aumenta, se ven los sintomas de un disco herniado. Los sintomas son los siguientes: 1. Dolor en la espalda o cuello 2. Sensacion de hormigueo en las manos o pies 3. Entumecimiento en las manos o piernas 4. Debilidad en las manos o piernas Como puedes identificar si tienes una hernia de disco? Es posible que tienes una hernia de disco si sientes dolor al toser, al estornudar, riendote, o cuando empujas en el bano. Estas acciónes aumentan la presion dentro del disco y reproducen los sintomas que confirman un disco herniado, especialmente si sientes dolor que corre de un lugar a otro, como en el caso de la ciatica. Si esta cansado de vivir con dolor de espalda o cuello, no solo oculte los síntomas con píldoras, elimine la causa del dolor. Visite *******www.ElimineSuDolorDeEspalda**** ahora mismo para obtener el reporte GRATIS "Los 7 Habitos Que Destruyen Su Espalda" y le enseñare el mismo método y ejercicios que uso en mi clínica para eliminar su dolor de espalda desde su casa sin gastar cientos de dolares en píldoras y visitas medicas. Tienes alguna pregunta sobre tu dolor? Visitanos en *******www.Facebook****/ElimineSuDolorDeEspalda Blog: *******www.ElimineSuDolorDeEspalda****/blog

Visite *******www.ElimineSuDolorDeEspalda**** ahora mismo! Si ha sufrido de dolor de espalda por mas de 2 semanas o siente dolor de espalda frecuentemente, es recomendado que haga ejercicios para estirar y fortalecer el area afectada. El proposito de la fisioterapia es reducir el dolor, aumentar la funcion de la columna vertebral, fortalecer la espalda, y prevenir problemas en el futuro. Hay 2 clases de terapias, pasivas y activas: Pasivas: Calor o hielo, ultrasonido, estimulacion electronica. Las terapias pasivas ayudan a reducir el dolor inicialmente. Activas: Las terapias activas son importante para rehabilitar la columna vertebral. Incluyen ejercicios para estirar y fortalecer la espalda y algun ejercicio aerobico como caminar o natacion. Si esta cansado de vivir con dolor de espalda o cuello, no solo oculte los síntomas con píldoras, elimine la causa del dolor. Visite *******www.ElimineSuDolorDeEspalda**** ahora mismo para obtener el reporte GRATIS "Los 7 Habitos Que Destruyen Su Espalda" y le enseñare el mismo método y ejercicios que uso en mi clínica para eliminar su dolor de espalda desde su casa sin gastar cientos de dolares en píldoras y visitas medicas. Tienes alguna pregunta sobre tu dolor? Visitanos en *******www.Facebook****/ElimineSuDolorDeEspalda