[Judô] - Tandoku Renshu (Capítulo 2)

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Seguindo com nossa série de ideias para Tandoku Renshu o treinamento solitário (ou sombra, como é conhecido...
Seguindo com nossa série de ideias para Tandoku Renshu o treinamento solitário (ou sombra, como é conhecido por alguns), hoje trazemos o segundo vídeo na mesma linha de pensamentos do primeiro com exemplos, praticas e movimentos que podem ser usados na integra ou adaptados para cada aluno/atleta individualmente, podendo, também, ser livremente modificado conforme a necessidade. Espero que o primeiro vídeo tenha sido proveitoso e que esse segundo seja ainda mais.
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